Kit de emergencia de 72 horas: lista práctica basada en la recomendación de la UE
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El 26 de marzo de 2025, la Comisión Europea presentó su Estrategia de Preparación, que contempla desarrollar orientaciones para una autosuficiencia de la población de al menos 72 horas. Fue antes del apagón ibérico del 28 de abril de 2025. Esta guía toma ese objetivo como referencia y propone una lista práctica propia, adaptada a hogares con menores, personas mayores o mascotas; no reproduce una lista oficial única de la Unión Europea.
Por qué la UE recomienda un kit de 72 horas
Las 72 horas son un objetivo mínimo de preparación para afrontar interrupciones de servicios básicos. No garantizan que la ayuda llegue o los suministros se restablezcan en ese plazo: algunas emergencias duran más. El objetivo es reducir la dependencia inmediata de recursos externos y seguir siempre las indicaciones de las autoridades.
Qué es (y qué no es) un kit de 72 horas
Conviene distinguir la reserva doméstica para 72 horas de la mochila de evacuación. En casa puedes almacenar más agua, alimentos y material; la mochila debe contener lo esencial que puedas transportar sin ayuda. Reparte la carga según las capacidades de cada persona y no intentes llevar toda la reserva doméstica si el peso impide desplazarte con seguridad.
Lista práctica: qué incluir en tu preparación de emergencia
Agua y alimentación
- Agua embotellada: como referencia para la reserva doméstica, los CDC aconsejan al menos unos 3,8 litros por persona y día durante 3 días, para beber y otros usos básicos. Aumenta la cantidad según calor, salud y necesidades del hogar, y añade agua para mascotas. Para evacuar, ajusta el peso a lo que puedas transportar.
- Alimentos que no necesiten cocinar ni refrigerar: barritas energéticas, frutos secos, conservas con abrefácil, galletas.
- Un abrelatas manual, si alguna conserva no tiene abrefácil.
Salud y primeros auxilios
- Botiquín básico: gasas, esparadrapo, antiséptico, analgésicos, guantes desechables.
- Medicación habitual: acuerda con tu profesional sanitario o farmacia una reserva adecuada y su conservación; lleva la pauta y la receta o informe cuando corresponda.
- Mascarilla y gel hidroalcohólico.
Documentación y dinero
- Copias de DNI/pasaporte, seguros y documentos médicos importantes, en papel y en una memoria USB.
- Efectivo en billetes pequeños: en un apagón largo, los datáfonos y cajeros dejan de funcionar.
Herramientas, luz y comunicación
- Linterna con pilas de repuesto (o dinamo/solar) y, si es posible, una segunda con luz de bajo consumo.
- Batería portátil (power bank) cargada al 100 %, cable de tu móvil.
- Radio a pilas o con manivela para recibir información si no hay internet.
- Silbato para pedir ayuda, cerillas o mechero en bolsa estanca, navaja multiusos.
Ropa y abrigo
- Muda de ropa cómoda por persona, calzado cerrado resistente, manta térmica o de abrigo, poncho impermeable.
Lo que las listas genéricas no incluyen (y sí deberías llevar)
La mayoría de checklists que circulan online están pensadas para un adulto "estándar" y dejan fuera necesidades muy comunes. Repasa cuáles te aplican:
- Artículos de higiene personal para varios días: cepillo y pasta de dientes, jabón, ropa interior de repuesto suficiente para toda la familia.
- Si viajas con bebés: pañales, toallitas, leche de fórmula, biberones esterilizados de un solo uso y algún juguete o actividad pequeña que ayude a mantener la calma.
- Si tienes personas mayores o con medicación crónica a cargo: prepara su medicación habitual según la pauta prescrita y consulta cómo conservarla y mantener el tratamiento durante una interrupción de suministros.
- Si tienes mascota: comida para 3 días, correa, y su cartilla sanitaria.
- Elementos de seguridad personal razonables si prevés poder pasar tiempo en un albergue o espacio compartido con desconocidos (por ejemplo, una alarma personal).
- Gafas de repuesto o lentillas y líquido si las usas a diario.
Dónde guardar el kit y cómo mantenerlo actualizado
Guarda la mochila en un lugar accesible, fresco y seco, lejos del sol y de temperaturas extremas. No dejes medicamentos o baterías en el maletero sin comprobar sus condiciones de conservación. Revisa comida, medicación, ropa y material cada 6 meses, y comprueba la carga de las baterías con la frecuencia que indique su fabricante; las pilas desechables no se recargan.
Kit de coche, kit de casa y kit de trabajo
Si dispones de vehículo, un segundo kit reducido en el maletero cubre el escenario de quedarte atrapado en carretera por un temporal o un corte de vías. Un kit "de bolsillo" más pequeño en la oficina —powerbank, agua, algo de comida, linterna— evita depender del kit de casa si la emergencia te pilla fuera.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta montar un kit de 72 horas completo?
Depende de lo que ya tengas en casa, pero para una persona suele ser posible montarlo con un presupuesto modesto si se hace por partes durante varias semanas, en lugar de comprarlo todo de golpe.
¿El kit de 72 horas sirve también para una evacuación?
La mochila de evacuación sí sirve para salir con rapidez cuando lo indiquen las autoridades. Diferénciala de la reserva doméstica: lleva una carga manejable y no retrases una evacuación para recoger objetos.
¿Hace falta un kit por persona o vale uno para toda la familia?
Lo ideal es un kit por persona (o al menos por cada adulto, con la parte de menores repartida entre los kits de los adultos), para que nadie se quede sin lo esencial si la familia se separa en algún momento de la emergencia.
Sigue preparando tu hogar
Pasa a la práctica con nuestra calculadora gratuita de preparación del hogar y las guías PDF de preparación ante emergencias.
Fuentes y recursos oficiales
Contenido educativo de preparación doméstica. Ante una emergencia, sigue las indicaciones de Protección Civil y de las autoridades de tu zona.